Cómo establecer tus objetivos de carrera para el año

Correr es un gran pasatiempo, pero requiere cierto compromiso. Ya sea que sea un corredor dedicado con el objetivo de completar un maratón o un aspirante a corredor que simplemente quiere dedicarse a un pasatiempo agradable, establecer metas para el próximo año es una manera poderosa de mantenerse en el camino y seguir adelante.

Establecer los objetivos correctos de la manera correcta es esencial para el éxito. Si tus objetivos son demasiado elevados, demasiado fáciles, demasiado vanidosos o no están sincronizados con tu verdadero yo, tendrás dificultades para progresar.

Entonces, ¿cómo puedes establecer el tipo correcto de objetivos? Una vez que hayas comprado algo de lo último en ropa deportiva brasileña de alta calidad para ayudarte a sentirte y lucir bien, es hora de sentarte y establecer objetivos de carrera para el próximo año.

AQUÍ LE EXPONEMOS CÓMO EMPEZAR:

ESTABLEZCA METAS SIGNIFICATIVAS

No elijas metas que otras personas te digan que establezcas. Cuando ese primer estallido de motivación desaparece, necesitas una razón genuinamente inspiradora para ponerte las mallas brasileñas, atarte los cordones de los zapatos y salir a caminar. Asegúrate de que tus objetivos de carrera sean algo que realmente te importe.

Piensa por qué estás corriendo. ¿Qué es lo que te sacará de la cama en esas mañanas frías en las que llueve? Tener algo que te apasione te ayudará a seguir avanzando hacia el logro de tus Metas.

HAZLOS ALCANZABLES

Necesitas lograr un equilibrio estableciendo objetivos de carrera que te saquen de tu zona de confort, pero que aún sean alcanzables. Si es demasiado fácil, te permitirás volverte perezoso y darte demasiado margen de maniobra. Por otro lado, si algo te parece inalcanzable, es posible que te encuentres poniendo excusas y rindiéndote con demasiada facilidad.

SER DETALLADO

Asegúrese de que sus objetivos sean muy específicos. En lugar de decir que quieres correr más rápido, escribe los detalles. Por ejemplo, si actualmente corres cinco kilómetros en 35 minutos, puedes decir que te gustaría correr cinco kilómetros en 30 minutos dentro de cuatro meses. A partir de ahí, divida el objetivo en pasos mensuales y semanales para saber exactamente qué debe hacer para mantenerse en el objetivo.

DIVULGA TUS METAS

Una vez que hayas pensado en algunas cosas que esperas lograr, debes dividirlas en pedazos pequeños. Si quieres correr 10 kilómetros sin parar en seis meses, trabaja al revés. Mire dónde se encuentra ahora y establezca hitos semanales y mensuales hacia ese objetivo principal.

REGÍSTRESE PARA UN EVENTO DE CARRERA COMUNITARIO

Comprometerse a un evento comunitario añade ese nivel extra de responsabilidad y motivación. Tienes un plazo inamovible y puedes compartir tu viaje de formación con otras personas, quienes pueden animarte a continuar con la formación si empiezas a perder la concentración.

Hay muchos eventos fantásticos en todo el país, así que busca lo que tienes en tu área. Muchos son divertidos e informales, por lo que puedes participar sin necesidad de correr un maratón. Pero también hay acontecimientos más graves para los corredores comprometidos.

Aquí en Fashion Brazil nos encantan los eventos locales y apoyamos dos eventos de Auckland en particular. "Get Moving Festival y Run Auckland" . Ven a vernos allí, podrás probarte y comprar algunos de nuestros productos si estás interesado.

MANTÉNGASE DELANTE DE LOS DESAFÍOS

No espere hasta que ya se esté quedando atrás en sus objetivos para encontrar una manera de volver a motivarse. Incluso antes de comenzar, haz un poco de autoanálisis. ¿Qué desafíos anticipa? Algunos de ellos serán internos: dudas sobre uno mismo, procrastinación o un poco de pereza pasada de moda. Otras serán externas, como la falta de tiempo o el mal tiempo.

Establezca un plan ahora. ¿Cómo solucionará estos desafíos y seguirá progresando? ¿Qué técnicas, recompensas o castigos utilizarás para motivarte cuando las cosas se pongan difíciles?

¡DIVERTIRSE!

Encuentre una manera de disfrutar de su carrera: combine su ruta, escuche su música favorita, corra con amigos o participe en un evento de carrera divertido como una carrera de zombis, pintura o barro. Si esperas con ansias correr, te resultará mucho más fácil levantarte de la cama y olvidarte de los dolores y molestias.

MIRA LA PARTE

Verse y sentirse bien consigo mismo cuando corre puede ser un gran impulso de motivación. Por lo tanto, algo de ropa deportiva cómoda y favorecedora es justo lo que necesitas para comenzar tu andadura como corredor este año.

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¡Feliz carrera a todos!

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