Opciones de ejercicio sostenibles y ecológicas

No se puede escapar a las preocupantes y a menudo desgarradoras noticias que llegan desde todos los rincones del mundo de que nuestro planeta está en problemas. Los recursos están disminuyendo, nuestros océanos están llenos de plástico y las selvas tropicales están desapareciendo.

¿Pero qué puedes hacer, eres sólo una persona?

Si bien puede resultar abrumador, hay cosas que todos podemos hacer para ayudar a proteger el medio ambiente, incluso cuando hacemos ejercicio. Puede parecer sólo una gota en el océano, pero todas esas gotas se suman y pueden tener un impacto significativo.

Hay muchas maneras en que podemos ser sostenibles cuando hacemos ejercicio, desde comprar equipo de ejercicio de alta calidad hasta deshacernos de la cinta de correr y salir al aire libre.

Aquí tienes algunas ideas de ejercicios sostenibles para inspirarte...

COMPRAR EQUIPO DE ENTRENAMIENTO SOSTENIBLE

Desde esterillas de yoga y toallas para hacer ejercicio hasta ropa deportiva, asegúrese de apoyar marcas responsables y sostenibles. Nuestra ropa deportiva brasileña se produce de forma ética y es de alta calidad, por lo que sabes que resistirá la prueba del tiempo.

Las medias baratas de grandes marcas pueden parecer atractivas en ese momento. Pero a menudo están hechos de materiales de baja calidad y no duran mucho. Las costuras se desprenderán, la tela rozará e incluso pueden desarrollarse agujeros. Eso hará que su equipo de entrenamiento barato solo sirva para la basura, añadiéndose a los vertederos de todo el país.

Es mucho mejor invertir en productos de alta calidad, bien hechos y que duren mucho tiempo. Nuestros coloridos leggings capri son algunos de los artículos más populares que vendemos y están fabricados con los más altos estándares. Échales un vistazo aquí.

DESHAZTE DE LA BOTELLA DE PLÁSTICO

Los plásticos están asfixiando nuestros océanos y la vida marina. Y la buena noticia es que podemos hacer algo al respecto. Realmente no hay ninguna razón para comprar agua embotellada hoy en día. Con estaciones de recarga disponibles en casi todas partes, ahorre dinero y sea respetuoso con el medio ambiente comprando una botella de agua reutilizable.

Hay muchos patrones divertidos y originales disponibles. Dependiendo de sus preferencias, puede obtener vidrio, silicona, metal o cualquier otro gran material reutilizable.

POTENCIA TU ENTRENAMIENTO CORTANDO EL VIAJE

Si vas al gimnasio y no vives ridículamente lejos, considera la posibilidad de ahorrar energía caminando, corriendo o montando bicicleta en el gimnasio. Obtendrá la ventaja de calentar y enfriar en el camino, quemar más calorías y reducir las emisiones. Sin mencionar que habrá algunos dólares adicionales en su cuenta bancaria con esos ahorros de combustible.

Si el gimnasio está demasiado lejos, ¿por qué no hacer ejercicio en casa? Incluso puedes organizar una sesión de entrenamiento en grupo con tus amigos o vecinos para evitar tener que subirte al coche.

DISFRUTA DEL EXCELENTE AIRE LIBRE

Olvídese por completo del gimnasio y salga a hacer ejercicio. Súbete a tu bicicleta, recorre las aceras o recorre las rutas de senderismo. No contribuirás al considerable consumo energético de un gimnasio, además trabajarás diferentes grupos de músculos en terrenos variados.

Estar al aire libre mejora tu estado de ánimo de forma natural y recibirás tu dosis diaria de vitamina D para seguir sonriendo.

ECOLÓGICA TU GIMNASIO

Si prefiere hacer ejercicio en un gimnasio, investigue un poco y elija uno con fuertes prácticas sustentables y ecológicas. O anime a su gimnasio actual a ser ecológico. Pueden deshacerse de las toallitas no sostenibles, ofrecer contenedores de reciclaje o utilizar máquinas energéticamente eficientes.

Si usa la cinta de correr, ajústela a una inclinación más alta en lugar de a una velocidad más rápida, esto consumirá menos energía.

COMPRAR SEGUNDA MANO

No todo tiene que ser nuevo en los estantes. Ahorre dinero y viva de forma más sostenible comprando equipos usados, como mancuernas, esterillas de yoga y equipos de ejercicio.

IR A PLOG

Reúne a algunos amigos y bloguea. Esta nueva moda implica salir a correr mientras recoges basura y se puede hacer en parques, playas o cualquier lugar que necesite una limpieza. Esta es una excelente idea para una actividad social de fin de semana. Vaya en bicicleta al lugar elegido, tome aire fresco y haga ejercicio mientras limpia el medio ambiente; luego disfrute de un picnic o nade.

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